引导年轻母亲合理饮食给婴儿。
中国营养协会提出了一种食品指南，被称为营养金字塔。
膳食中应包括膳食，豆类和谷物。
蔬菜和水果，牛奶和奶制品，家禽和鱼卵。
糖盐油
金字塔的第一层是最重要的谷类食品，并构成瀑布，占该餐点的40％。
豆类的每日摄入量为400-500克。
豆子与谷物的比例为10：1。
因此，在准备基本食品时，建议母亲增加全谷物的成分。
金字塔的第二层是蔬菜和水果。
由于30％的饮食，蔬菜和水果的每日摄入量为300-400克，蔬菜与水果的比例为8：1。
金字塔的第三层是牛奶和乳制品，其中补充了高质量的蛋白质和钙。
相当于膳食的15％。
每日摄入量为200-300克。
金字塔的第四层是鸡肉，鱼和鸡蛋。
相当于餐的10％。
主要提供蛋白质，脂肪，维生素B和无机盐。
每日摄入量为100-200克。
金字塔的第五层是盐油，糖占饮食的5％。
合理搭配饮食，拒绝婴儿偏食并选择食材时，妈妈应注意颜色的投射，通常不选择吃某种东西。
每种颜色的平均选择。
因为颜色的成分不同，所以营养成分也不同。
每天除了8杯水。
约1500ml
在户外与适量的婴儿一起运动，以改善身体。
如此健康的婴儿能够蓬勃发展。
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