很多人都是假活动家。事实并非如此。从身体的运动可以看出。因为谁也声称在一段时间每天练习的人是不小的，就意味着要过很多人，自称10年的运行，每天没有人强迫俯卧撑的100倍以上睡？
无论你是否将自己与周围的人比较，我们必须记住，我们必须保持平凡的心理状态。运动中间有很多弯路。
10年的职业概念是什么？如果你有一个合理的训练方法，你去了马拉松比赛，有可能获得更好的排名，但看似简单的运动来运行，请不要低估时的力量，但十年。
不要低估职业体育。它可以释放你的身体的可能性，让你更完美。无论您是来自外部还是内部，您都可以将其视为朋友。它们会在您需要时准时出现。
但它似乎没有一个好地方，以100次俯卧撑之前，每天睡前，如果你能坚持下去，你的身体所做的更改将是极好的。你的胸部专业不仅会强壮，而且会导致你的上肢。
无论是运行，无论你俯卧撑睡前，只要单独应对他面前，这不是一件小事，那么，内部排斥的情绪会特别一段时间后是显而易见的。
建立这些琐碎的事情对你来说将是一个很大的变化。当数量达到一定水平时，它就会变成具有重大影响的质变。如果你掌握了这个原则，你将不仅能够克服这一运动。
比较两者，很明显，已经跑了10年的人会赢。在相同的身体条件下，运动的效果，尤其是心肺功能的实质性改善变得更加完善，人们在各方面都变得更加突出。
如果你可以继续跑10年，这个人将会持续多久，而对于其他事情，你可以持续更长时间，你的成就会更高我想。显然不可能在睡觉前添加俯卧撑。因此，对于跑步者来说，促销更快，当然更累人。
那么，你打算怎么跑10年？
